Therapie
Op deze site vindt u informatie over psychosociale therapie en verschillende vormen van rouwbegeleiding. Niet iedereen die geconfronteerd wordt met een verlies heeft behoefte aan therapie. Wél kan er behoefte zijn aan iemand die je gedurende een periode ondersteuning biedt. Onder het kopje rouwbegeleiding vindt u meer informatie over deze vorm van begeleiding.
Wanneer therapie
Er kan een directe aanleiding zijn om je tot een therapeut te wenden. Bijvoorbeeld na een ingrijpende gebeurtenis als een overlijden, een relatiebreuk of ziekte. In andere gevallen is er sprake van een algeheel gevoel van vermoeidheid, leegte of terugkerende negatieve patronen in je bestaan.
Ook kan een verlangen naar meer bewustwording een reden zijn om in therapie te gaan. Als je het gevoel hebt dat het leven je overkomt in plaats van zelf aan het roer te staan. Vaak is er sprake van vage emotionele of lichamelijke klachten.
Wat houdt therapie in
Deze vorm van (gestalt)therapie is ervaringsgericht; dat wil zeggen dat het niet bij praten óver blijft maar dat je werkelijk gaat ervaren hoe je in het leven staat. Wat je weerhoudt, waar je blokkades liggen en hoe je weer in contact kan komen met je hart.
Om van daaruit tot oprechte keuzes in het leven te kunnen komen. Het lichaam speelt een cruciale rol omdat niet verwerkte emoties daar opgeslagen liggen en zodoende blokkades kunnen veroorzaken. Dit kan ervaren worden als pijn in nek, rug of schouders of als een algeheel gevoel van lusteloosheid en energieverlies. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende invalshoeken als gestalttherapie, bio-energetica en psychosynthese. Daarnaast kunnen creatieve middelen als tekenen en schrijven het proces ondersteunen.
Wat kan therapie bieden
Therapie kan helpen om meer inzicht te krijgen in de samenhang tussen je gedachten, gevoelens en gedrag. Waarom doe ik de dingen zoals ik ze doe?
En door therapie ga je ervaren dat bepaald gedrag je misschien ooit behulpzaam is geweest maar je nu tegenhoudt in het zetten van nieuwe stappen. Door te onderzoeken wat je weerhoudt om echt en oorspronkelijk te leven krijg je zicht op onverwerkte emoties. Door die in een veilige omgeving te doorleven, krijg je weer beschikking over je volledige potentieel.
Je kunt je hart weer openen. Het is niet altijd een gemakkelijk proces. Maar wel een weg die leidt tot vrijheid.
We hoeven onszelf niet beter te maken;
we hoeven alleen maar los te laten
wat ons hart blokkeert.
(Jack Kornfield)